Hamilelikte Beslenme

Gebelik diyeti nedir?

Gebelik diyeti nedir?

Gebelik diyeti bir kadının gebelikte annenin ve bebeğin tükettiklerinin yerine konması için uygulanan bir beslenme planıdır. Hamilelikte beslenme ve gebelik diyet programı hedefi annenin sağlığını korumak, bebeğin büyüme... Daha fazla oku

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler

Anne karnında bebeklerin gelişiminin sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için öncelikle anne adayının sağlıklı beslenmesi gerekir. Sağlıklı beslenme annenin fazla kilo almamasını sağlarken aynı zamanda... Daha fazla oku

1. Ay Gebelikte Beslenme

1. Ay Gebelikte Beslenme

Hamileliğin 1. ayında yeterli ve dengeli beslenme, hamilelikte kilo hesaplama, kilo alımı, beslenme önerileri. Hamilelikte Yeterli ve Dengeli Beslenme Merhaba! İlk adım olarak “Yeterli ve dengeli... Daha fazla oku

6. Ay Gebelikte Beslenme

6. Ay Gebelikte Beslenme

6. ay gebelikte beslenme önerileri, gebelik döneminde şeker yükleme testi yapılmalı mı? Gestasyonel diyabette beslenme önerileri Merhabalar! İkinci trimester döneminin son ayına girmiş bulunmaktasınız. Heyecan gitgide artıyor... Daha fazla oku

Gebelikte Gaz Yapan Besinler

Gebelikte Gaz Yapan Besinler

Kurubaklagiller Kurubaklagiller grafinoz adlı doğal şekeri bol miktarda içerirler. Bu şeker de hamilelik döneminde görülen gaz şikayetlerine sebep olabilir. Anne adayları yine de tüketmek isterlerse kaynar suda haşlayıp, 1... Daha fazla oku

2. Ay Gebelikte Beslenme

2. Ay Gebelikte Beslenme

Hamileliğin 2. ayında beslenme, gebelikte mide bulantıları, mide bulantılarına iyi gelen besinler, örnek beslenme planı ve çok daha fazlası için okumaya devam edin 🙂 2.... Daha fazla oku

9. Ay Gebelikte Beslenme

9. Ay Gebelikte Beslenme

9. ay gebelikte beslenme önerileri, emzirme, emzirme döneminde beslenme önerileri, 9. ay gebelikte beslenme planı. Eveeet! Son aya girmiş bulunmaktasınız sevgili anne adayları, yoksa anne... Daha fazla oku

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadar

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadar

Hamile kadınların bebeklerinin gelişimi ve kendilerinin kemik sağlığının yerinde olması için kalsiyum alımına özen göstermeleri gerekir. Kalsiyum (Calcium, Ca) alımının yeterli düzeyde olması kadınlar için... Daha fazla oku

Gebelik Döneminde Beslenme

Gebelik Döneminde Beslenme

Gebelikte ilk 3 ay beslenme, hamilelikte son 3 ay beslenme, hamileliğin ilk aylarında ne yenmeli, hamileliğin ilk aylarında ne yenmemeli. Hamileliğin İlk Aylarında Neler Yenmeli?... Daha fazla oku

Hamilelerin uzak durması gereken meyveler

Hamilelerin uzak durması gereken meyveler

Papaya: Olgunlaşmamış veya yarı olgun papayalardaki lateks içeriği uterus kasılmalarına ve erken doğuma neden olabilir. Hamilelik sırasında papaya tüketiminden kaçının. Ananas: Ananas, rahim ağzını yumuşatıp... Daha fazla oku