Hamileyken veya Emzirirken Kaygıyı Yönetmek
Hamilelik sırasında tedavi edilmeyen anksiyete bozuklukları, erken doğum (37 haftadan önce) ve düşük doğum ağırlığı gibi olumsuz sonuçların olasılığını artırabilir; ayrıca hamilelik sırasında ve sonrasında bebekle bağ kurmayı zorlaştırabilir ve doğumdan sonra depresyon gibi bir duygu durum bozukluğu yaşama şansını artırabilir.
Kaygı konusunda endişeleriniz varsa, bunu yönetmenin en iyi yolları hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Bunlar, konuşma terapisi, dikkat, gevşeme teknikleri ve egzersiz gibi ilaç dışı seçeneklerin yanı sıra ilaçları içerebilir.
Kaygılı olmak düşük yapma şansını artırır mı?
Düşük, herhangi bir hamilelikte ortaya çıkabilir. Kaygının düşük yapma olasılığını artırıp artırmadığını görmek için çalışmalar yapılmamıştır.
Kaygılı olmak doğum kusurları olasılığını artırır mı?
Her hamilelik, %3-5’lik bir doğum kusuruna sahip olma şansı ile başlar. Buna arka plan riski denir.
Hamilelikte kaygı yaşamak uzun vadeli sorunlara neden olur mu?
Tedavi edilmeyen kaygı, hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra bebekle bağlantılı (bağlı) hissetmeyi zorlaştırabilir. Akıl sağlığı bozukluğuna sahip olmak, doğum sonrası duygu durum bozuklukları olasılığını da artırabilir. Anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını (depresyonla birlikte veya depresyonsuz) belirleyebilmeleri ve tedavi seçeneklerini tartışabilmeleri için doktorunuzla mutlaka konuşun.
Sanırım çok fazla endişeleniyorum. Kimseye söylemek istemiyorum. Doktoruma söylemeli miyim?
Evet. Çok fazla endişelendiğinizi düşünüyorsanız veya eşiniz, arkadaşlarınız veya aileniz size çok fazla endişelendiğinizi söylediyse, bunu bir sağlık uzmanınıza söylemek en iyisidir. Kaygılı birçok insan, tedaviyi geciktirebilecek yardım arama konusunda endişelenerek çok zaman harcar. Kaygı düzeyinizi düşürmenin yollarını bulmak, sağlıklı bir hamilelik geçirmenize yardımcı olabilir. Anksiyete bozukluğu olan bireylerin yaklaşık yarısında (%50) ayrıca bazı depresyon belirtileri vardır.