Bebeğiniz İçin Kahvaltı Tarifleri

Güzel ve besleyici bir kahvaltı ile başlayan bir gün, her zaman çok daha verimli ve faydalı olur. Bu durum, bebeğiniz için de geçerli; ek gıdaya başlamış bebeğiniz için birbirinden pratik ve besleyici bebek kahvaltısı tariflerini görmek ister misiniz?

Bebek kahvaltı menüsü (6+ ay)

Kibrit kutusu büyüklüğünde tuzsuz keçi peyniri
1 ya da 2 tatlı kaşığı tuzsuz lor peyniri
Yarım yumurta sarısı
Tam buğday unu ile krep

Bu menüyü bebeğinin önüne koyarak BLW ( Bebek liderliğinde beslenme) usulü, kendi istediği gibi yemesini sağlayabilirsiniz.

Kahvaltılık basit mama (6+ ay)

Malzemeler
Yarım muz
1 tatlı kaşığı lor peyniri veya labne
1 çay kaşığı pekmez
Mamayı açmak için 1 çorba kaşığı anne sütü
Yapılışı
Muz ve peyniri birlikte bir çatalla ezin.
İçerisine pekmezi de ilave edin ve karıştırın.

Eğer mama çok katı olursa, anne sütü ile kıvamını açabilirsiniz.

Yoğurtlu meyve püresi (6+ ay)

Malzemeler
Yarım muz
Yarım armut
4 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt
Yapılışı
Muzu bir kapta ez.
Armudun kabuğunu soy ve çatalla ez.
Tüm malzemeleri yoğurdun üzerine ekle ve karıştır.

Bu püreyi yedirdiğinizde; yoğurt ile protein, meyveler sayesinde vitamin ve enerji almasını sağlarsınız.

Patates Tostu (7+ ay)

Malzemeler
3 küçük patates, rendelenmiş
1 su bardağı kaşar peyniri
1 yumurta sarısı (Yumurtasız da yapılabilir!)
Yapılışı
Rendelenmiş patatesin suyunu iyice sıkın.
Üzerine peyniri ve kullanacaksanız yumurta sarısını ekleyin, yoğurun.
Tost makinesinin üzerine bir yağlı kağıt serin, malzemeyi kağıda yerleştirin.
Tost makinesini kapatın ve kızarana kadar pişirin.

Bu tarif, yumurtasız kullandığında tam da 6 aylık bebek kahvaltısı için uygun bir alternatif olacaktır.

Patates tostu, BLW yöntemi ile ek gıdaya başlayan anneler ve bebeklerinin çok sevdiği bir kahvaltı tarifidir.

Krep tarifi (7+ ay)

Malzemeler
1 yumurta sarısı (alerjisi yoksa)
1 tatlı kaşığı tuzsuz labne
Yarım bardak devam sütü (alerjisi yoksa inek sütü)
2-3 tatlı kaşığı tam buğday unu
Yapılışı
Tüm malzemeleri bir araya getirerek homojen bir kıvam alana kadar çırpın.
Yapışmaz tavaya (biraz tereyağı sürebilirsiniz) bir kepçe yardımı ile karışımdan az miktarda koyun.
Kepçenin arkası ya da tavayı çevirerek karışımı tavaya yayın.
20-30 saniye sonra çevirin ve tavadan alın.

Krep, yumurta ve peynir gibi kahvaltılıkları sevmeyen bebekler için çok pratik ve besleyici bir kahvaltı alternatifi.

Meyveli yulaf tarifi (7+ ay)

Malzemeler
1 elma
1 armut
1-2 kuru kayısı
15 gram yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı su veya süt
Yapılışı
Meyveleri soyun ve rendeleyin.
Rendelenmiş meyveleri 1-2 çorba kaşığı su ile çok az haşlayın.
Bir tencerede su, süt ve yulaf ezmesini 3 dakika pişirin.
Yulaf yumuşadıktan sonra üzerine meyveleri ekleyin.
Dilerseniz üzerine biraz tarçın veya pekmez ekleyebilirsiniz.

Yumurtalı ekmek (8+ ay)

Malzemeler
1 dilim yumuşak tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 çorba kaşığı devam sütü ya da alerjisi yoksa inek sütü
Yapılışı
Yumurta ve sütü iyice çırpın.
Ekmeği arkalı önlü bu karışıma bulayın.
Çok az miktar yağı bir tavada ısıtın ve iki yüzü kızarana kadar ekmeği bu yağda pişirin.
Ekmeği tavadan aldıktan sonra fazla yağı bırakması için, bir kağıt havlu üzerine koyun ve servis yapın.

Bebeğiniz 8 ayını doldurduktan sonra doktorunuzun da onayı ile, artık yumurta vermeye başlayabilirsiniz. Yine de hafif bir başlangıç yapmak isterseniz, tarifi yalnızca yumurta sarısı ile yapabilirsiniz.

Bebek mıhlaması ( 8+ ay)

Malzemeler
1 bardak tuzsuz lor peyniri veya rendelenmiş kaşar peyniri
1 kaşık tereyağı
1 çorba kaşığı mısır unu
Yarım çay bardağı su
Yapılışı
Bir tavaya peyniri koyun.
Başka bir tavada tereyağı ve mısır ununu, tereyağı eriyene kadar karıştırın.
Yağ eridikten sonra bu karışımı peynirin üzerine ekleyip, karıştırın.
Peynirin kıvamına göre üzerine yavaş yavaş sıcak su ekleyin.

Mıhlama, besleyici bir kahvaltı alternatifi olacaktır..

Ek Gıdaya Geçiş Listesi 

admin

See author's posts