Ek Gıdaya Geçiş Listesi

Ek gıdaya geçiş, bebeğinin hayatının en önemli dönemlerinden birisidir. Bu dönemde bebeğiniz, alışkın olduğu anne sütünün dışında yeni gıdalarla tanışacak. Bu gıdalardan bir kısmını çok severken belki bir kısmından köşe bucak kaçacak, bazısı damak tadına hitap ederken bazısı alerji riski oluşturacak.

Peki, doğru bir bebek beslenmesi için bebeğinize hangi besini, hangi ayda, nasıl yedirmelisiniz? Ek gıdaya geçiş listesi içinde neler olmalı?

Bebeğe ek gıdaya geçişte ilk ne verilmeli?

Başlangıç için meyve ve sebze püreleri idealdir. Ancak çok belirgin tatları olan sebze ve meyveleri tercih etmemelisiniz. Öncelikle saf tatları olan sebzelerle başlamak daha doğru, çünkü bebeğiniz meyvelerin leziz tatlarını aldığında sebzeleri reddedebilir. Başlangıç için verebileceğiniz sebzeler arasından birkaç örnek verdik.

Aşağıdaki ek gıda tablosunu inceleyebilirsiniz.

+6 ay Yumurta sarısı, Kefir, Yoğurt, Peynir, Tuzsuz tereyağı, Brokoli, Enginar, Havuç, Bal kabağı, Yeşil kabak, Tatlı patates, Patates, Soğan, Sarımsak, Pırasa, Arpa, İrmik, Yulaf, Pirinç, Şeftali, Ayva, Elma, Avokado, Kayısı, Armut, Mango, Mor erik, Hindistan cevizi yağı, Zeytinyağı

+7 ay Toz kimyon, Toz nane, Toz kekik, Toz karanfil, Fesleğen, Gün Kurusu Kayısı, Kuru Erik, Medine Hurması, Kırmızı Pancar

+8 ay Zeytin, Bezelye, Taze Fasulye, Karnabahar, Kuşkonmaz, Biber, Börülce, Yeni dünya, Beyaz un, Tam buğday unu, Mısır unu, Yulaf unu, Siyez unu, Çavdar unu

+9 ay Kinoa, Kıyma, Kereviz, Bamya, Pazı, Ispanak, Isırgan otu, Dereotu, Brüksel Lahanası, Beyaz Lahana, Kapya biber, Bulgur, Nohut, Mercimek, Tavuk eti, Hindi eti, Kuzu eti, Kırmızı et, Toz Zerdeçal, Toz Zencefil, Toz Tarçın, Yer Elması, Üzüm, Vişne, Muz, Erik, İncir, Trabzon Hurması, Karpuz, Kavun, Kiraz, Kabuksuz Salatalık

+10 ay Badem unu, Amarant, Turp, Sakatat, Çörekotu + yağı, Keten tohumu + yağı, Susam + susam yağı, Öğütülmüş Ceviz, Öğütülmüş Badem, Öğütülmüş Fındık

+12 ay Kızılcık, Mısır, Teff unu, Hindistan cevizi unu, Kestane, Nar, Portakal, Mandalina, Ananas, Çilek, Domates, Limon, Kivi, Böğürtlen, Ahududu, Greyfurt, Balık, Bal, Süt, Yumurta Beyazı, Boza, Sahlep, Tüm bitki çayları

+24 ay Mantar, Kara Lahana, Bakla, Patlıcan, Dut, Karadut, Antep fıstığı, Chia

1 Yaşından Önce Bebeğe Verilmesi Önerilmeyen Besinler