Hamilelikte Beslenme

Hamilelerin uzak durması gereken meyveler

Hamilelerin uzak durması gereken meyveler

Papaya: Olgunlaşmamış veya yarı olgun papayalardaki lateks içeriği uterus kasılmalarına ve erken doğuma neden olabilir. Hamilelik sırasında papaya tüketiminden kaçının. Ananas: Ananas, rahim ağzını yumuşatıp... Daha fazla oku

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler

Anne karnında bebeklerin gelişiminin sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için öncelikle anne adayının sağlıklı beslenmesi gerekir. Sağlıklı beslenme annenin fazla kilo almamasını sağlarken aynı zamanda... Daha fazla oku

Gebelikte Folik Asit Kullanımı & Folik Asit İçeren Besinler Neler ?

Gebelikte Folik Asit Kullanımı & Folik Asit İçeren Besinler Neler ?

Öncelikle gebelikte beslenme konusunda önemli 2 nokta vardır. Biri demir diğeri folik asittir. Bunların mutlaka takviye şeklinde alınması gerekmektedir. Çünkü beslenmeyle ne kadarının alındığı tam... Daha fazla oku

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadar

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadar

Hamile kadınların bebeklerinin gelişimi ve kendilerinin kemik sağlığının yerinde olması için kalsiyum alımına özen göstermeleri gerekir. Kalsiyum (Calcium, Ca) alımının yeterli düzeyde olması kadınlar için... Daha fazla oku

3. Ay Gebelikte Beslenme

3. Ay Gebelikte Beslenme

3. ay gebelikte beslenme, besin grupları, gebelik döneminde ne yenmeli? 3. Ay Gebelik Döneminde Beslenme Merhabalar çok sevgili anne adayları, 2. Ay gebelikte beslenme yazımızı okumuş olduğunuzu,... Daha fazla oku

Hamilelikte Meyvenin Önemi

Hamilelikte Meyvenin Önemi

Hamilelikte meyveler beslenmenizin en önemli bölümünü oluşturur ve vitamin, lif ve mineral yönünden zengin meyveler yemek anne ve büyüyen bebeğin iyi beslenmesine yarar. Meyveler, daha... Daha fazla oku

7. Ay Gebelikte Beslenme

7. Ay Gebelikte Beslenme

7. ay gebelikte beslenme önerileri, gebelikte mide yanması ve öneriler, hamilelik döneminde yaşanan kabızlık ve yardımcı besinler Merhabalar! Hamileliğinizin son üç ayına girmiş bulunmaktasınız ? Hızlı büyüme dönemine girdiğiniz... Daha fazla oku

9. Ay Gebelikte Beslenme

9. Ay Gebelikte Beslenme

9. ay gebelikte beslenme önerileri, emzirme, emzirme döneminde beslenme önerileri, 9. ay gebelikte beslenme planı. Eveeet! Son aya girmiş bulunmaktasınız sevgili anne adayları, yoksa anne... Daha fazla oku

Gebelikte Gaz Yapan Besinler

Gebelikte Gaz Yapan Besinler

Kurubaklagiller Kurubaklagiller grafinoz adlı doğal şekeri bol miktarda içerirler. Bu şeker de hamilelik döneminde görülen gaz şikayetlerine sebep olabilir. Anne adayları yine de tüketmek isterlerse kaynar suda haşlayıp, 1... Daha fazla oku

5. Ay Gebelikte Beslenme

5. Ay Gebelikte Beslenme

5. ay gebelikte beslenme önerileri, hamilelikte tüketilebilecek en uygun sıvılar, gebelik döneminde örnek beslenme programı. Merhabalar! Zaman hızla geçiyor, gebelik döneminin 5. ayına girdiniz bile.... Daha fazla oku