Bebeğin zeka gelişimini etkileyen faktörler

Uzmanlar artık annelerin doğum öncesinde yaptıkları bazı aktivitelerin, bebekler daha doğmadan zekalarının gelişimine yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu aktivitelerle bebeğiniz daha dünyaya gelmeden önce bilişsel gelişimi başlatabiliyorsunuz.

1- Hamilelik boyunca egzersiz yapın: Egzersiz yaparak terlemenin, bebeğin zekasıyla bir ilgisi olmadığı düşünülür, ancak kesinlikle var. Uzmanlar, zinde annelerin daha büyük plasenta geliştirdiklerini ve büyük plasentaların da bebeğe daha fazla oksijen taşıdığını belirtiyor. Fazla oksijen de, başta beyin olmak üzere doğmamış bebeğin tüm vücudunun daha iyi gelişmesini sağlar. Araştırmalar, plasentanın büyümesinin durduğu 20. hafta öncesinde aerobik egzersizleri yapan ve kalp damar sistemi gelişmiş olan annelerin bebeklerinin sinir sisteminin daha gelişmiş olduğunu kesin olarak ortaya koymuş durumda.

2- Doğum öncesi vitaminleri kullanın: Önce hemen belirtelim, hamilelik sırasında kullanılacak tüm destek ürünleri için mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Doğum öncesi kullanılan vitaminlerin büyük bölümü folik asit içerir. Folik asit beyin ve omurilik soğanındaki sorunları önlemekle kalmaz, aynı zamanda beynin gelişimi için de mükemmeldir. Folik asidi vitamin olarak almanın yanı sıra, bu mineralin zengin olduğu gıdaları tüketerek de bebeğinize ulaştırabilirsiniz. Ceviz ve armut folik asidin çok yoğun olduğu gıdalardır.

3- Mutlaka balık tüketin: Balık beyin gücünü artırdığı bilinen iki bileşeni içerir; omega-3 yağ asitleri ile DHA. Yapılan araştırmalarda doğumda yüksek DHA seviyesine sahip olan bebeklerin bilişsel gelişim testlerinde çok daha başarılı olduğunu ortaya koymuş durumda.

4- Bebeğinizle konuşun, ona kitap okuyun: İsterseniz bebeğinize bir roman okuyun, isterseniz gününüzü anlatın sizi mutlaka duyacaktır. Hatta sizden duyduğu kelimeleri daha o andan itibaren hafızasında biriktirmeye başlayacaktır. Çocukların kelime gelişimini inceleyen uzmanlar, annelerin hamile olduklarını öğrendikleri andan itibaren çocuklarıyla konuşmaya başlamalarını öneriyor. Uzmanlar müzik çalmanın, konuşmanın, şarkı ve ninni söylemenin doğmamış bebeklerin beyin gelişimini hızlandıracağına dikkat çekiyor.

5- Stresinizi dizginlemeyi öğrenin: Hamileliğin neden olacağı stres bebeğin büyüyeceği ortamı olumsuz etkileyecektir. Bu bebeğin beyin gelişimini de yavaşlatır. Bu nedenle, hamilelik sırasında herşeyi mükemmel yapmaya çalışmayın. Önemli olan sevgi ve şükretmektir.